Son yıllarda özellikle gençler arasında hızla yayılan protein tozu kullanımı, uzmanlara göre geri dönüşü olmayan sağlık sorunlarına yol açabilir. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Vedat Göral, bu konuda çok çarpıcı uyarılarda bulunuyor. Kas yapmak ve estetik bir görünüm elde etmek uğruna bilinçsizce tüketilen takviyelerin, karaciğerden böbreğe, kalpten bağışıklık sistemine kadar pek çok hayati fonksiyonu tehdit ettiği ifade ediliyor.
Görünüşte Masum Ama İçerikte Tehlikeli
Kas kütlesini artırmak isteyen gençler, spor salonlarının popüler ürünlerinden olan protein tozlarına yöneliyor. Görünüşte masum gibi görünen bu tozlar; peynir altı suyu (whey), soya, süt ve yumurta gibi kaynaklardan elde edilse de içine eklenen toksik bileşikler ve anabolik steroidler, büyük sağlık risklerini beraberinde getiriyor.
Prof. Dr. Göral, bu konuda açık konuşuyor: “Bu ürünlerin içeriğinde yer alan bazı maddeler karaciğer fonksiyonlarını bozabilir, siroz ya da karaciğer yetmezliğine kadar ilerleyen sorunlara yol açabilir. Uzun vadede organ nakli bile gerekebilir.”
Alkolle Birlikte Kullanım Felaketle Sonuçlanabilir
Özellikle alkolle birlikte tüketilen protein tozlarının etkisi katlanıyor. Altta yatan karaciğer rahatsızlığı olan kişilerde bu etki çok daha hızlı ve yıkıcı biçimde ortaya çıkabiliyor. Prof. Dr. Göral, “Alkolle birlikte alınan takviyeler böbrek fonksiyonlarını bozar, kalpte kas kalınlaşmasına neden olarak kalp yetmezliği riskini artırır. Hatta bazı gençlerde ölümle sonuçlanan vakalar yaşanmıştır,” diyor.
Bilinçsiz Kullanım Gençleri Hedef Alıyor
Protein tozları, spor salonlarındaki yönlendirmelerle ya da internet üzerinden bilinçsizce satın alınıyor. Özellikle AVM’lerde veya online platformlarda satılan ürünlerin içeriği çoğu zaman denetimsiz. Bu da kullanıcıların ne tükettiklerine dair hiçbir fikri olmadan, vücutlarını riske atmalarına neden oluyor.
Prof. Dr. Göral, bu noktada önemli bir uyarıda bulunuyor: “Doktora danışılmadan alınan her takviye potansiyel bir tehdittir. Sadece kısa süreli kullanım bile bazı bireylerde ciddi sağlık sorunlarını tetikleyebilir.”
Doğal Gıdalardan Gelen Güç
Uzmanlar, kas yapmak isteyen gençleri doğal ve dengeli beslenmeye yönlendiriyor. Özellikle yumurta, yoğurt, balık, kırmızı et ve peynir gibi protein açısından zengin doğal gıdalar, hem daha güvenli hem de vücut için daha verimli.
Prof. Dr. Göral bu konuda net bir tavsiyede bulunuyor: “Vücudumuz organik gıdalara göre evrimleşmiştir. Vücuda zarar vermeyen bir gelişim için doğal kaynaklı proteinler tercih edilmelidir. Günde 3-4 yumurta, et ve yoğurt gibi gıdalarla istenen gelişim sağlanabilir.”
Görünüm İçin Sağlığınızdan Olmayın
Kaslı bir vücut hedeflenirken, hayati organların zarar görmesi pahasına yapılan her uygulama sonuçta sağlığı yok saymak anlamına geliyor. Vücut geliştirmek isteyenlerin kısa vadeli kazanımlar uğruna uzun vadede sağlığını kaybetme riskiyle karşı karşıya olduğu bu süreçte, doğal yollarla beslenmek, en güvenilir ve sürdürülebilir yol olarak öne çıkıyor.
Prof. Dr. Göral son olarak şu sözlerle gençleri uyarıyor: “Kas yapmak uğruna hayatınızı mahvetmeyin. Unutmayın, sağlık her şeyin önünde gelir. Vücudunuzun doğal dengesini bozan her ürün, uzun vadede telafisi zor zararlar bırakır.”
