Yalnız kalmak, sadece süreksiz bir durum değil; birebir vakitte ferdî büyüme ve özgürlük için bir fırsattır. Toksik münasebetlerden uzak durarak kendi benliğinizle barışmak, hayattan daha fazla keyif almanızı sağlar.

1. Kendi Kendinize Yetebilme Yeteneği Geliştirirsiniz

Yalnız kalmak, kendi gereksinimlerinizi karşılamayı ve kendinize güvenmeyi öğrenmek için olağanüstü bir fırsattır. Diğerlerine bağımlı olmadan problemlerinize tahlil üretmek ve güçlü bir birey olmak, hayatınızın denetimini büsbütün ele almanızı sağlar. Kendi kendinize yetebilmek, özgüveninizi artırarak sizi daha keyifli bir birey yapar.

2. Kendinizi Daha Uygun Tanırsınız

Yalnızlık, şahsî keşif için bir alan yaratır. Bu süreçte, sizi keyifli eden şeyleri, ilgi alanlarınızı ve ömür amaçlarınızı daha derinlemesine keşfedebilirsiniz. Yalnız kaldığınızda, kendi bedellerinizi ve beklentilerinizi daha uygun anlar ve kendi benliğinizle daha güçlü bir bağ kurarsınız.

3. Kendi Vaktinizi Dilediğiniz Üzere Kıymetlendirme Özgürlüğü

Yalnız olmanın en büyük avantajlarından biri de vakti dilediğiniz üzere kullanabilmenizdir. Kendinize ve hobilerinize vakit ayırarak hayatınızı daha tatmin edici hale getirebilir, istediğiniz aktiviteleri yapma özgürlüğüne sahip olabilirsiniz. İster bir sanat kursuna katılın, ister spor yapın, yalnızlık sizi istediğiniz her şeyi yapma konusunda cesaretlendirir.

4. Daha Sağlıklı Bağlar Kurma Fırsatı

Toksik münasebetlerden uzak durmak, hayatınıza daha sağlıklı alakalar çekmenin bir yolu olabilir. Yalnızken, kendinizi geliştirme sürecinizde hangi çeşit beşerlerle vakit geçirmek istediğinizi ve hangi özelliklerin sizin için kıymetli olduğunu daha âlâ anlarsınız. Bu da gelecekte daha sağlıklı, karşılıklı hürmet ve sevgiye dayalı bağlantılar kurmanıza yardımcı olur.

5. Gerilim ve Negatif Güçten Uzaklaşma

Yalnız olmak, sizi gereksiz tartışmalardan ve toksik münasebetlerden uzak tutarak daha huzurlu bir hayat sürmenizi sağlar. Toksik şahıslarla vakit geçirmenin yarattığı negatif güçten uzak kalmak, gerilim düzeyinizi düşürür ve ruh sıhhatinize düzgün gelir. Bu sayede, kendi mutluluğunuza ve iç huzurunuza daha fazla odaklanabilirsiniz.

Göbek yağı, birçok insan için zorlayıcı bir sorun olabilir ve genel sıhhatimiz üzerinde de olumsuz tesirleri vardır. Göbek bölgesinde biriken yağlar, kalp hastalıkları, diyabet ve başka sıhhat sorunları riskini artırabilir. Lakin, bu bölgedeki yağlardan kurtulmak her vakit kolay değildir. Sistemli idman ve sağlıklı bir diyetle birlikte, kimi doğal içecekler göbek yağını azaltmaya yardımcı olabilir. Pekala, göbek yağlarından kurtulmak için uygulayabileceğiniz tesirli sistemler nelerdir? İşte, göbek yağlarını yakmaya yardımcı olan 8 doğal içecek…

GÖBEK YAĞLARINI YAKMAYA YARDIMCI OLAN 8 DOĞAL İÇECEK

1. Yeşil çay:

Yeşil çay, göbek yağını azaltmada en tesirli içeceklerden biri olarak bilinir. İçeriğindeki kateşin ismi verilen güçlü antioksidanlar, yağ yakımını hızlandırır ve metabolizmayı canlandırır. Birebir vakitte yeşil çayın içerdiği kafein, bedene güç verirken yağların daha süratli parçalanmasına yardımcı olur. Günde 2-3 fincan yeşil çay tüketmek, göbek yağlarını azaltmada değerli bir takviye sağlayabilir.

2. Limonlu su:

Limonlu su, hem bedeni detoksifiye eden hem de metabolizmayı hızlandıran tesirli bir içecektir. Sabahları aç karnına içilen bir bardak ılık limonlu su, sindirim sistemini harekete geçirir ve yağların yakılmasına yardımcı olur. Limon, C vitamini açısından güçlü olduğu için bağışıklık sistemini de güçlendirir. Sistemli tüketildiğinde, göbek bölgesindeki yağların azalmasına katkı sağlayabilir.

3. Zencefil çayı:

Zencefil, termojenik bir tesire sahip olduğu için beden ısısını artırarak yağ yakımını dayanaklar. Tıpkı vakitte sindirimi hızlandırarak şişkinlik ve gaz sorunlarını azaltır. Zencefil çayı, hem göbek yağlarını azaltmaya hem de genel beden sıhhatini düzgünleştirmeye yardımcı olur. Bir bardak sıcak suya taze zencefil ekleyip demleyerek sistemli olarak içmek, yağ yakım sürecini hızlandırabilir.

4. Elma sirkesi ve su:

Elma sirkesi, göbek yağlarını azaltmak için epey tesirli bir doğal içecektir. İçeriğinde bulunan asetik asit, yağ birikimini önleyebilir ve metabolizmayı hızlandırır. Ayrıyeten iştahı azaltarak kalori alımını dengeleyebilir. Bir bardak suya bir yemek kaşığı elma sirkesi ekleyip sabahları aç karnına içmek, göbek yağlarından kurtulmanıza yardımcı olabilir. Lakin, elma sirkesinin asidik yapısı nedeniyle, diş minesine ziyan vermemesi için bu karışımı pipetle içmek yararlı olabilir.

5. Tarçınlı su:

Tarçın, kan şekerini dengeleyerek iştah denetimine yardımcı olur ve bedendeki yağ birikimini azaltır. Tarçınlı su, metabolizmayı hızlandırarak bedenin daha fazla yağ yakmasını sağlar. Bir bardak suya bir çay kaşığı tarçın ekleyip kaynatın ve soğuduktan sonra nizamlı olarak tüketin. Bu karışım, göbek bölgesindeki yağları yakmanıza yardımcı olabilir.

6. Ananaslı detoks içeceği:

Ananas, sindirimi destekleyen bromelain enzimi içerir ve bu da bedendeki yağların parçalanmasına yardımcı olur. Tıpkı vakitte ananas, düşük kalorili bir meyve olup, yağ yakımını hızlandırır ve bedeni toksinlerden arındırır. Bir bardak suya birkaç dilim taze ananas ekleyerek hazırlayacağınız detoks içeceği, hem metabolizmanızı hızlandırır hem de göbek yağlarını yakmada tesirli olur.

7. Salatalık ve nane içeceği:

Salatalık ve nane, hem bedeni serinleten hem de yağ yakımını destekleyen bileşenlerdir. Salatalık, düşük kalorili ve su açısından varlıklı olduğu için bedende detoks tesiri yaratır ve yağ yakımını hızlandırır. Nane ise sindirimi kolaylaştırarak şişkinlik ve gaz problemlerini giderir. Bir bardak suya dilimlenmiş salatalık, birkaç yaprak nane ve bir dilim limon ekleyip buzdolabında bekleterek detoks suyu hazırlayabilirsiniz.

8. Yeşil smoothie:

Yeşil yapraklı sebzeler ve meyvelerle hazırlanan smoothie’ler, hem vitamin hem de lif açısından güçlü olduğu için kilo vermede epey tesirlidir. Ispanak, lahana, salatalık, avokado ve yeşil elma üzere sebzelerle hazırlayacağınız yeşil smoothie, hem doyurucu hem de besleyici bir içecek olacaktır. Lif içeriği sayesinde sindirimi hızlandırır ve göbek yağlarını yakmada takviye sağlar.

B12 vitamini, bedenin sağlıklı çalışması için kritik kıymete sahip bir vitamindir. Bilhassa hudut sistemi sıhhati, beyin işlevleri ve hafıza üzerinde güçlü bir tesiri vardır. B12 eksikliği, unutkanlık, dikkat dağınıklığı, yorgunluk üzere belirtilerle kendini gösterir. Bu nedenle B12 vitamini bakımından güçlü besinler tüketmek, hem güç düzeyini korumak hem de beyin işlevlerini desteklemek açısından değerlidir. Pekala, vücuttaki B12 depolarını anında doldurup hafızayı güçlendiren besinler hangileridir? İşte, yüksek oranda B12 içeren 8 mucizevi besin…

YÜKSEK ORANDA B12 İÇEREN 8 MUCİZEVİ BESİN

1. Kırmızı et:

Kırmızı et, en güçlü B12 kaynaklarından biridir. Bilhassa dana ciğeri ve sığır eti, bedenin muhtaçlık duyduğu B12 vitamini ölçüsünü karşılayabilir. Bu besinler, birebir vakitte demir ve protein açısından da zengindir, bu da genel sıhhat için değerlidir. Haftada birkaç kere kırmızı et tüketmek, B12 düzeyinizi artırmanın tesirli bir yoludur.

2. Balık ve deniz eserleri:

Balıklar, bilhassa somon, ton balığı, sardalya ve uskumru üzere yağlı balıklar, B12 vitamini bakımından epey zengindir. Ayrıyeten bu balıklar, omega-3 yağ asitleri içerir ve bu da beyin sıhhati ve hafıza için yararlıdır. Haftada 2-3 sefer balık tüketmek, hem B12 vitaminini yükseltir hem de beyin işlevlerini takviyeler.

3. Yumurta:

Yumurta, B12 vitamini içeren en tanınan besinlerden biridir. Kahvaltıda tertipli olarak yumurta tüketmek, hafızayı güçlendiren tesirli bir prosedür olabilir. Yumurtanın sarısı, B12 açısından en güçlü kısmıdır. Ayrıyeten yumurta, kolin ismi verilen ve beyin sıhhati için değerli olan bir bileşik içerir.

4. Süt ve süt eserleri:

Süt, yoğurt, peynir üzere süt eserleri de B12 vitamini açısından güçlü kaynaklardır. Bilhassa peynir çeşitleri ve yoğurt, B12 düzeyini yükseltmek için ülküdür. Süt eserlerinin sistemli tüketimi, hudut sistemi sıhhatini destekleyerek hafızayı güçlendirebilir.

5. Kümes hayvanları:

Tavuk ve hindi üzere kümes hayvanları da B12 vitamini açısından zengindir. Ayrıyeten bu et tipleri, düşük yağ oranına sahip oldukları için daha hafif bir protein kaynağı sunar. Sistemli tavuk ya da hindi eti tüketimi, güç düzeyini artırırken hafızayı güçlendirir.

6. Güçlendirilmiş tahıllar:

Bazı tahıllar, bilhassa kahvaltılık gevrekler, B12 vitamini ile zenginleştirilmiştir. Vegan yahut vejetaryen beslenme tercih edenler için güçlendirilmiş tahıllar, B12 alımını artırmanın bir yoludur. Bu tahıllar çoklukla B12’nin yanı sıra öbür B vitaminleri ile de zenginleştirilmiştir, bu da beyin sıhhatini destekleyebilir.

7. Yosun ve spirulina:

Vegan ve vejetaryen bireyler için doğal B12 kaynakları hudutlu olabilir, lakin yosun ve spirulina üzere deniz bitkileri kimi B12 vitaminlerini içerebilir. Lakin bu bitkisel kaynaklar çoklukla kâfi ölçüde B12 sağlayamayabilir, bu yüzden veganların B12 desteği alması gerekebilir.

8. B12 destekleri:

Doğal besinlerden gereğince B12 vitamini almak her vakit mümkün olmayabilir. Bu durumda, B12 vitamini destekleri kullanmak tesirli bir tahlildir. Bilhassa vegan yahut vejetaryen bireyler, destek yoluyla B12 düzeylerini koruyabilirler. Destek almayı düşünüyorsanız, hekiminize danışmanız değerlidir.

HAFIZAYI GÜÇLENDİRMEYE YARDIMCI OLAN BESİNLER NELERDİR?

B12 vitamini eksikliği, hafıza sorunları ve bilişsel işlevlerde düşüşe yol açabilir. Lakin, hafızayı güçlendiren tek faktör B12 vitamini değildir. Omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar ve öbür B vitaminleri de beyin işlevleri için gereklidir. İşte, hafızayı güçlendiren başka kimi besinler:

1. Ceviz:

Ceviz, omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir ve beyin işlevlerini takviyeler. Tertipli olarak ceviz tüketmek, hafızayı güçlendirebilir ve bilişsel gerilemeyi yavaşlatabilir.

2. Yaban mersini:

Yaban mersini, antioksidanlar açısından zengindir ve beyin sıhhatini korur. Hafızayı geliştiren bu küçük meyve, bilhassa yaşlanmayla ilgili bilişsel gerilemeyi yavaşlatmada tesirlidir.

3. Avokado:

Avokado, sağlıklı yağlar içerir ve beyin sıhhatine katkıda bulunur. Ayrıyeten folik asit içeriği sayesinde bilişsel işlevleri takviyeler ve hafızayı güçlendirmeye yardımcı olur.

4. Yeşil yapraklı sebzeler:

Ispanak, lahana üzere yeşil yapraklı sebzeler, beyin sıhhati için gerekli olan folik asit, K vitamini ve antioksidanlar bakımından zengindir. Bu besinler, hafızayı güçlendirirken birebir vakitte genel bilişsel sıhhati takviyeler.

MasterChef’te 9. hafta büyük bir heyecanla başladı. Dün gerçekleşen kaptanlık oyununun akabinde yarışmacılar bugün haftanın birinci grup oyununu oynamak için önlüklerini giydi. Başarısız olan ekipten ise iki isim eleme potasına dahil oldu. Pekala, Masterchef’te eleme adayları kim oldu? 1 Ekim’de kimler potaya girdi?

GEÇEN HAFTA MASTERCHEF’TE KİM ELENDİ?

MasterChef 2024 döneminde elenerek müsabakayı 19. olarak tamamlayan isim Bera oldu. Bera’nın vedası ile müsabakada 18 isim kaldı.

MAVİ KADRONUN KAPTANI KİM OLDU?

Şeflerin yarışmacılardan Kayseri yağlaması istediği gecede en başarılı tabağı hazırlayan Zübeyde mavi ekibin kaptanı oldu.

KIRMIZI EKİP KAPTANI KİM OLDU?

Mavi Ekip kaptanı olarak seçilen Zübeyde, Kırmızı Ekip kaptanı olarak Semih’i seçti.

MAVİ GRUPTA KİMLER VAR?

Zübeyde (Kaptan)

Emre

Onur

Kerem

Nigar

Ezgi

Hakan 

Akın

Erim

KIRMIZI KADRODA KİMLER VAR?

Semih (Kaptan)

Eda

Şirin

Beyza

Kaan

Nevzat

Ayşe

Muratcan

Alper

İLK GRUP OYUNUNU KİM KAZANDI?

Şefler tarafından Künefe istenilen gecede daha fazla başarılı tabak çıkaran taraf mavi kadro oldu. 

HAFTANIN BİRİNCİ ELEME ADAYLARI KİM OLDU?

Haftanın birinci grup oyununu kaybeden kırmızı kadro ferdî dokunulmazlık oyununa çıktı. Gecenin sonunda en başarılı tabağını hazırlayan isim Beyza, birinci eleme adayı olarak Muratcan’ı seçti. Yapılan oylamanın akabinde ise Nevzat 2. eleme adayı olarak seçildi.

Türkiye’nin eğitim alanındaki en esaslı sivil toplum kuruluşlarından Darüşşafaka Cemiyeti, 161 yıldır sürdürdüğü “Eğitimde Fırsat Eşitliği” misyonuyla ömürleri değiştirmeye devam ediyor.

Hayırseverlerin dayanağıyla annesi ve/veya babası hayatta olmayan, maddi imkanları yetersiz, başarılı çocuklara eğitimle yeni bir hayat armağan eden Darüşşafaka’nın misyonuna dayanak veren ünlü sanatçı Cem Yılmaz, 30 Eylül Pazartesi akşamı Güçlü PSM’nin konut sahipliğinde “Eğitimde Fırsat Eşitliği” için sahne aldı.

Ünlü sanatçı, gösterisinin tüm gelirini Türkiye’nin her coğrafyasından imtihanla belirlenmiş bini aşkın Darüşşafaka öğrencisine dayanak için Darüşşafaka Cemiyetine bağışladı. Eğitim sevdalılarını buluşturan bağış gösterisinin biletleri günler öncesinden tükendi.

Darüşşafaka Cemiyetinin 161 yıldır hayırseverlerin bağışlarıyla Türkiye’nin yarınları olan çocuklara nitelikli eğitim imkanı tanıdığına ve Cem Yılmaz’ın bağış gösterisiyle, Darüşşafaka’nın ‘Fikri hür, vicdanı hür, irfanı hür’ pırıl pırıl jenerasyonlar yetiştirme eforuna güç kattığının altını çizen Darüşşafaka Cemiyeti İdare Konseyi Lideri Oğuz Güleç, “1863 yılından bu yana eğitimle çocuklarımıza yeni bir ömür armağan eden Darüşşafakamızın faydasına düzenlenen bu manalı şova katılarak dayanak veren herkese teşekkür ediyorum. Darüşşafaka olarak, ‘Eğitimde Fırsat Eşitliği’ misyonumuzla küçük yaşta annesini ya da babasını kaybetmiş, maddi imkanları yetersiz, başarılı çocuklarımıza tam burslu, yatılı ve nitelikli eğitim imkanı tanıyoruz. Bugün ülkemizin her köşesinden gelen 1.000’i aşkın çocuğumuzu; hayat uzunluğu öğrenen, Cumhuriyet kıymetlerine, Atatürk unsur ve ihtilallerine bağlı, topluma karşı sorumluluklarının şuurunda bireyler olarak yetiştiriyoruz” dedi.

Balistik füzenin ne olduğu ve özellikleri merak ediliyor. Pekala, balistik füze nedir, ne işe fayda? Balistik füzenin özellikleri ne, suratı ne kadar?

BALISTIK FÜZE NEDİR?

Balistik füze, bir amaca ulaşmak için atmosferin dışına çıkan ve yerçekimi tesiriyle tekrar yeryüzüne inen bir yörünge izleyen uzun menzilli bir füze. Fırlatıldıktan sonra yakıtını tüketen balistik füze, uçuşunun büyük bir kısmını motor gücü olmadan, sadece yörüngesel hareket ve yerçekimi tesiriyle gerçekleştirir. İşleyişi, bir top mermisinin atışına benzeri, fakat çok daha uzun menzillere ulaşabilir.

BALISTIK FÜZELERİN ÖZELLİKLERİ NELER?

Yörünge ve Aşamalar: Füzeler çoklukla fırlatma kademesinde motorları kullanarak sürat kazanır ve akabinde amaca hakikat yerçekimi tesiriyle süzülerek ilerler. Bu kademeler ekseriyetle üç ana kısımda incelenir:

Fırlatma Etabı (Boost Phase): Roket motoru ateşlenir ve füze atmosferin dışına çıkacak kadar yüksek bir sürat ve irtifa kazanır.

Orta Etap (Midcourse Phase): Füze, yörüngede motoru kapalı halde atmosfer dışında ilerler. En uzun evredir ve atmosferin dışında olduğu için hava direnci asgarî seviyededir.

Terminal Kademesi (Terminal Phase): Füze yerçekiminin tesiriyle yeryüzüne geri dönmeye başlar ve gayeye ulaşır.

BALISTIK FÜZE TİPLERİ NELER?

Balistik füze, bir amaca ulaşmak için atmosferin dışına çıkan ve yerçekimi tesiriyle tekrar yeryüzüne inen bir yörünge izleyen uzun menzilli bir füzedir. Fırlatıldıktan sonra yakıtını tüketen balistik füze, uçuşunun büyük bir kısmını motor gücü olmadan, sırf yörüngesel hareket ve yerçekimi tesiriyle gerçekleştirir. İşleyişi, bir top mermisinin atışına emsal, lakin çok daha uzun menzillere ulaşabilir.

Balistik füzeler menzillerine nazaran farklı kategorilere ayrılır:

Kısa Menzilli Balistik Füze (SRBM): 1.000 kilometreye kadar menzil.

Orta Menzilli Balistik Füze (MRBM): 1.000 – 3.500 kilometre menzil.

Kıtalararası Balistik Füze (ICBM): 5.500 kilometre ve daha fazla menzil.

Taktik Balistik Füze (TBM): Çoklukla daha kısa menzilli ve daha mahallî maksatlar için kullanılır.

BALISTIK FÜZELERİN KULLANIM ALANI NEDİR?

Balistik füzeler askeri alanlarda stratejik taarruz silahları olarak kullanılır. Çoğunlukla nükleer, kimyasal yahut biyolojik savaş başlıkları taşımak üzere tasarlanır. Lakin konvansiyonel (geleneksel patlayıcı) savaş başlıklarıyla da donatılabilirler.

Netflix’in bugüne kadar yayımladığı en büyük hitlerden biri olan Squid Game, ikinci dönemiyle ekranlara geri dönüyor. Netflix’in yayımladığı yeni tanıtım fragmanında, Gong Yoo’nun canlandırdığı gizemli satıcının, borç içinde ve şanssız insanları bir oyuna katılmaları için ikna etmeye çalıştığı görülüyor. Bu oyun, çaresiz insanların devasa para mükafatı için birbirleriyle ölümcül bir uğraşa girdiği, bir küme milyarderin cümbüşüne hizmet eden Mürekkep Balığı Oyunu turnuvası. Turnuvadan yalnızca bir kişi sağ çıkacak, öbürleri ise hayatlarını kaybedecek.

2021 yılında birinci dönemi yayımlandığında büyük yankı uyandıran Squid Game, yalnızca bir tansiyon dizisi olmakla kalmadı, tıpkı vakitte varlıklı ve yoksul ortasındaki derinleşen uçuruma dair çarpıcı bir toplumsal tenkit sundu. Yeni tanıtım fragmanı fazla detay vermese de, gizemli atmosferi ve tansiyonu yine yaşatmayı başarıyor.

Squid Game 2. döneminin prömiyeri 26 Aralık’ta gerçekleşecek.

Kentte sabah saatlerinden itibaren aralıklarla tesirli olan yağmur yağışı yüksek kısımlarda kar yağışına döndü. 

Köroğlu dağlarının doruğundaki 2 bin 200 rakımlı kayak merkez Kartalkaya’ya yılın birinci karı düştü. 

Hava sıcaklığının sıfırın altında 2 dereceye kadar düştüğü Kartalkaya’ya hafif biçimde kar yağdı. 

Kar yağışı kısa sürerken tabanda tesirli olmadı.

Denizli’nin salep dedesi 77 yaşındaki Süleyman Yüksel, gelecek yıl hasat edilecek salepleri toprakla buluşturdu. Yenişehir Mahallesi’ndeki sera da 20 metre uzunluğunda altı ocakta, Barlia 3 çeşit, Serapıas 3 çeşit, Santa, Topbaş, Piramit, Osmanika, Aslanağzı, Çatal salep, Kum Salebi ve Arılı 4 çeşit olmak üzere 17 farklı cinsteki salebi toprakla buluşturan salep dede Süleyman Yüksel, 10 güne kadar saleplerin filizlenmesini beklediğini söyledi. 11 yılda yaklaşık 50 bin TL harcama yaparak, deneme yanılma yoluyla farklı tiplerde salep üretmeyi başardığını anlatan salep üreticisi Yüksel, salep üretimi yapmak isteyenlere bilgi takviyesi de veriyor. Salep borsasının Türkiye’de olması gerektiğini anlatan Yüksel, özel hazırlanacak toprak içinde salebin susuzda üretilebileceğini dikkat çekti.

İLGİ ÇOK YÜKSEK

Salep üretimine ilginin ve yetiştirmek isteyenlerin sayısının her geçen yıl arttığına dikkat çeken Yüksel, “Salep benim çocukluğumdan beri bildiğim bir eserdi. Son vakitlerde güzelce merakım arttı ve 11 yıldan beri ArGe çalışması yapıyorum. Konutumun bahçesindeki salep üretmeye başladım. Salep cinslerini geliştirdim, yeni çeşitlerin de deneme üretimlerini yaptım. Kıymetli olan sağlıklı ve iri yumru elde etmekti. İri salep yumruları çabucak çoğalmaya başlarken küçük yumrular kendisini besliyor. Bu işi yapacak olanlar adedi çok diye küçüğe değil büyüğe yönelerek alması gerekir. Bu yıl özel hazırladığım toprağın içine 17 farklı çeşitten salepleri toprakla buluşturdum. Bu salepler 10 güne kadar filizlenir. İnşallah bir aksilik olmazsa haziran ayı sonunda temmuz başı üzere de salep hasadını yaparım” dedi.

Salebin yararlarına da değinen Süleyman Yüksel, “Hastalıklar karşı doğal bir koruyu olan salep, abartılmadan tüketildiğinde sıhhate birçok yararı bulanmaktadır. Soğuk havalarda severek tüketilen ve tüketildiği anda ısınmayı sağlayan sap birebir vakitte teneffüs yolu hastalıklarına karşı beden direncini arttırmaktadır. Bilhassa kış aylarında içildiğinde grip ve nezle üzere soğuk algınlığına düzgün gelmektedir. Göğsü yumuşatır. Soğuk havalarda içildiğinde beden sıcaklığını arttırır. Doyurucudur, enerjiyi verir ve daha zinde fiyat. İçerdiği kalsiyum ve protein sayesinde bağışıklık sistemi güçlenerek hastalıklara karşı korur. Zihni canlı ve dinç meblağ. Bronşit üzere hastalıklardan kaynaklanan öksürüğü keser ve boğazı yumuşatır. Hafızayı güçlendirir” diye konuştu.

Sıradan bir buluşma yerine, yaratıcı ve özel bir fikirle birinci izlenimi eksiksiz kılabilirsiniz. İşte, unutulmaz bir birinci buluşma için 7 kusursuz fikir…

1. Sanat Galerisi Gezisi

Bir sanat galerisi gezisi, hem kültürel bir aktivite yapmak hem de birlikte hoş vakit geçirmek için şahane bir seçim olabilir. Sanat yapıtları üzerine sohbet ederek birbirinizi daha yakından tanıma talihi bulabilirsiniz. Farklı bir tablo ya da heykel, hoş bir diyalog başlatıcı olabilir.

2. Birlikte Yemek Atölyesi

Eğer ikiniz de yemek yapmaktan hoşlanıyorsanız, birlikte bir yemek atölyesine katılmak hayli eğlenceli olabilir. Kendi ellerinizle yaptığınız lezzetli yemekleri paylaşmak, hem yaratıcı hem de samimi bir tecrübe sunar. Ayrıyeten bu sayede grup çalışması yeteneklerinizi de test edebilirsiniz!

3. Piknik Organizasyonu

Güzel bir hava varsa, açık havada bir piknik hazırlamak, rahat ve doğal bir atmosfer oluşturmak için ülkü bir tercih olabilir. Sevdiğiniz atıştırmalıkları hazırlayıp güzel bir parka giderek birlikte hem tabiatın tadını çıkarabilir hem de keyifli sohbetler edebilirsiniz.

4. Birlikte Kahve Kavurma yahut Tadımı

Kahve seviyorsanız, bir kahve kavurma ya da tadım aktifliğine katılmak hayli güzel olabilir. Farklı kahve çeşitlerini denemek ve kavurma süreçlerini öğrenmek, bu keyifli içeceğin ardındaki sanatı keşfetmenizi sağlar. Ayrıyeten, kahveyle dolu bu anlar daha sıcak ve samimi bir ortam yaratabilir.

5. Fotoğraf Yürüyüşü

Eğer ikiniz de fotoğrafçılığa ilgi duyuyorsanız, bir fotoğraf yürüyüşü mükemmel bir aktivite olabilir. Birlikte kentin farklı noktalarını keşfederek fotoğraflar çekebilir, birbirinizin bakış açısını daha yakından anlayabilirsiniz. Bu yürüyüşler sırasında kenti farklı gözlerle keşfetmek, yeni anılar biriktirmenizi sağlayacaktır.

6. İkinizin de Birinci Defa Deneyeceği Bir Aktivite

İlk buluşmayı özel kılmanın en yeterli yollarından biri, ikinizin de daha evvel denemediği bir şeyi birlikte yapmak olabilir. Bu, ister bowling oynamak, ister bir seramik atölyesine katılmak olsun, birlikte yeni bir tecrübe yaşamak bağ kurmanıza ve anılarınızı zenginleştirmenize yardımcı olur.

7. Bot Gezisi

Su kenarında bir kentte yaşıyorsanız, kısa bir bot gezisi planlamak romantik ve unutulmaz bir seçenek olabilir. Birlikte suyun üzerinde süzülmek, ortamın romantizmini artırır ve sakin bir atmosferde derin sohbetler yapmanızı sağlar. Görünümün tadını çıkarırken, birinci buluşmanızı çok özel hale getirebilirsiniz.